消失的這一整個期末考週，我都閉關在學校地下閱覽室，
托老師們的福，其實我所有的考試都延到下禮拜去了囧，
所以當大家都考完開始放鬆的時候，我的期中考才正要開始....
以下是這個禮拜的飲食紀錄
星期一
早餐：鮪魚起司蛋餅，胚芽牛奶
午餐：麥當勞六號餐
晚餐：麻辣臭豆腐加拉麵
星期二
早餐：統一布丁大的 (吃太快來不及拍XD)
午餐：滷排骨便當
晚餐：學校餐廳的紅燒牛腩飯
星期三
感謝朋友送的巧克力
午餐：陽春乾麵，油豆腐湯
晚餐：雞肉飯，蔥蛋
星期四
午餐：龍蝦沙拉三明治，水果優格
點心：巧克力夾心餅乾
晚餐：嘉林自助餐(55元!!)
星期五
睡太晚，就沒吃早餐了。
午餐：菜包，豆漿
晚餐：嘉林自助餐again!!!
希望我的期中考週可以全身而退，加油加油
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期中考到了嘛!!!!!!!!壓力比較大嘛!!!!!!
嗨大家好，理由嬸就是我，看到自己吃成這副德性真的會不好意思，
天哪，買的食物的時候真的是沒想太多，按下快門的瞬間真是良心不安，
說好的65公斤在美食當前的時候總是拋諸腦後，
幹，難怪我之前不管發什麼山盟海誓都瘦不下來，胖子牽到台北城還是胖子。
幸好我現在有不忌口的小藥丸們幫我撐腰，
無印良品的盒子滿可愛滿好用的，真的不是我在說。
但不管怎樣，吃成這樣的週末實在是太
油太
膩太
不健康了啦，下次真的不敢了啦
啊，來一張清涼照鼓舞減重士氣吧，
超喜歡
Katherine Heigl
我也想要他的小蠻腰跟纖細手臂啊
覆水難收，吃下肚的垃圾食物吐不出來，我一定會好好反省的。
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Viva的22歲生日，真的很謝謝身邊的朋友們費心，收到了很多愛和祝福，
第一個願望是希望身邊的朋友們都
窈窕健康，
第二個願望是家人都平安健康順利，
第三個願望就依照慣例留在心裡了
因為期中考，所以生日大餐慶祝party就暫時延後了，
這是今天的飲食，吃了這些，還加上半個coldstone冰淇淋蛋糕，是室友的愛。
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天公伯對我真好，給我一個大晴天讓我順利大老遠抵達楊氏診所複診，
減重進入第四週囉，身邊的朋友看我仍然正常過生活，都覺得很奇怪，
除了我身邊常常拿著一個巨大的水瓶在喝水之外，其實沒什麼改變，
食量沒變，作息沒變，體重下降，個性跟以前一樣討厭
這是這週的成果，雖然上周停藥了兩天，但是體重還是有小降唷，真開心
啊，原來我的腰圍已經小了十公分，難怪最近走路都要一直拉褲子，
然後慢慢發現自己能穿得褲子越來越少了，不是穿不下，是穿起來會掉下來，
這種感覺是一則以喜，一則以憂：
喜的是，嗨媽我瘦了耶耶耶耶耶耶耶耶耶
憂的是，嗨媽可以給我錢買新褲子嗎嗎嗎
這次楊醫師很關心地針對我感冒的情況，叮嚀我多喝水，並且在藥裡多加了維他命，
希望季節轉變的時候我不要再感冒了
給大家一個小感冒的對策哦，其實感冒不一定要吃藥看醫生的→
請點我
有鑑於下個禮拜是期中考週，所以就麻煩楊醫師多開了一個禮拜的藥給我，
所以下次複診的時間就是11/17的早上囉，
如果有在診所恰巧遇到我的診友可以熱情跟我打招呼唷
不然每次我都一個人窩在角落玩手機實在是很寂寞。
如果有看→
這個影片的朋友應該都知道，Viva的住處
沒有體重計，
所以，兩個禮拜後的成果會如何呢？我自己也好期待啊
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天氣漸漸冷了。
以前在這個季節的前後心裡都會想：
太棒了，胖子的季節來了
今年，發現自己的衣櫃有一點尷尬，
因為裡面堆著幾件現在穿起來已經有點寬鬆的衣服，
這時候才驚覺，原來我已經比去年的這個時候要再瘦了10公斤啊
其中五公斤可能是在台北挑食加上壓力大瘦下來的，另外五公斤是最近拼出來的。
好吧，上網拍看看新衣服吧，
輸入那些雜誌上很常看到的關鍵字，然後妳會找到以下的圖片：
然後妳就會先陷入絕望，然後再慢慢從絕望中覺悟：「
減肥，是妳唯一的路。」
這是今天的飲食紀錄：
早餐跟午餐都在很餓很忙的情況之下吃了一之軒的麵包，以至於來不及拍照，
晚餐是一碗熱騰騰的湯麵，帶給絕望中的我唯一一點點溫飽跟幸福，
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跟感冒病毒奮戰了一天一夜，終於漸漸好轉囉，
水，果然是生命泉源啊，
不過人還是有點虛，鼻子上還掛著兩行鼻水，我決定還是再停藥一天好了。
天哪，連續停藥兩天，真擔心下次複診的時候會把診所的體重計給踩壞囧
儘管如此，仍然要趁著周末假日出去大吃大喝，吃個
Lovely的晚餐啊
這次來到的是朋友的口袋店：位於永康街的
紅蜻蜓日式居酒屋。
這次的晚餐夥伴只有我和另外一位窈窕的女性友人，
但我們點的菜之多絕對不輸旁邊的四人桌。
首先第一道菜是基本款：章魚燒。
剛上桌的時候熱呼呼的，柴魚片都還在扭動。
肥美多汁的鮭魚刺身
清爽的吻仔魚海帶芽豆腐沙拉搭配蒜蓉醬油，非常推薦
這是包著一隻大蝦仁的可樂餅，味道満点！！
日式炒麵味道算是普通囉。
這是烤雞肉和蔥段烤雞肉串
其實吃到這裡我們兩個女人已經飽到快翻臉了，
所以後面上來的菜色就沒多拍了，我們還點了馬鈴薯燉肉、烤野菜和炸雞塊。
結帳的時候，我們兩人一共吃了
「1230元」根本天價，
據同行友人指出這是通常是四個人來吃的價錢囧，
看來下個月真的要勒緊褲帶過日子了。
點菜不手軟的下場就是吃到腳軟被扛出店門口，
不過也因為我們吃了這麼多，所以才能在這小小的店面裡佔據著一張桌面，
不然兩人用餐通常是要擠在吧台的。
(還是因為老闆知道我坐吧台會太擠...真貼心)
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10/28星期五的飲食紀錄，不知道為什麼最近喜歡喝優酪乳
月底了，口袋比人瘦，所以比較不敢四處去大吃大喝了囧
10/29星期六，很慘，感冒了，
這隻病毒來勢洶洶，一下就把我擊垮，高燒，
我已經很勤洗手，而且避免接觸感冒的人了，想不到還是防不勝防，
為了趕快好起來，只好先吃感冒藥，停藥一天了
btw, 這是為了獎勵自己抱病念書的禮物
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在踏入楊氏正式開始我的減重大業之前，我根本不敢面對自己的體重，
久而久之，就會覺得「體重」跟「健康」這兩件事情根本八竿子打不著，
胖歸胖，但我吃得下睡得著，然後就放任自己的體重這樣無限上綱，
我知道我要開始碎碎念了，先PO一張三個禮拜的減重成果給大家看看吧。
相較於上週，我又小降了「
1.4kg」。
用藥三週，共瘦了「4.8kg」。
回歸我要講的正題，
正式開始減肥計畫之後，雖然我採用的是
不忌口減重療程，
也就是我還是可以隨心所欲攝取澱粉類的食物，想吃就吃，
但是這並不代表我的體重下降我完全沒有努力！
也許你會問：「
VIVA啊，不忌口療程就是吃藥，然後照樣吃喝拉撒，躺著也會瘦嗎？」
可是我必須要說，
所有的減重方式，都是要付出心力的，
既然都想要靠藥物治療來換得一個全新的自己，那麼何不從現在開始改變自己的生活模式。
那麼，不忌口減肥療程到底需要付出什麼心力呢？
對我而言，這三週來，最辛苦的部分，是我必須要很努力改變我二十年來的「胖子生活模式」 。
先從飲食部分來說好了，
從我有記憶以來，我幾乎每天都照三餐喝湯跟飲料，而很少喝
白開水，
但自從開始療程之後，我每天督促自己喝適量的水，至少維持在3000cc左右，
並且注意自己的排尿顏色，是否太淡(攝取水分過多)，或者太深(攝取水分過少)，
除了豆漿跟牛奶和偶爾喝一點加水調淡的運動飲料(1:1)之外，
我幾乎不喝任何含糖飲料。
再來是作息的部分，
以前總是覺得「
太早睡捨不得夜的美，早起又對自己太殘忍」，所以總是維持著一種很詭異的作息，
如果以上課日來說，半夜兩三點睡，九點左右就起床，睡眠不足到學校，只好喝咖啡提神，
一到了假日就熬夜到早上五六點才睡覺，下午三四點起床，
這樣的生活模式根本就是稀鬆平常，
從吃下第一包不忌口的藥開始，我暗自發誓，再也不要過這種吸血鬼般的生活了
於是我每天準時一點以前睡覺，然後早上九點左右起床，一定要讓自己保持正常作息還有充足的睡眠品質。
改變飲食習慣跟生活作息，看起來很簡單，可是實行起來很困難，
養成一個習慣需要七天，轉念，卻只需要一瞬間。
我答應自己，這是我最後一次減肥，
所以，我願意在我的生活中做出很重大的改變，
包括勇敢走進診所裡請醫師醫治自己的肥胖，
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陰雨，一口氣睡到中午十二點，早餐只好拿來當午餐吃了。
然後在學校念書，念到昏天黑地。
很快地天就黑了，晚餐時間到，吃了一個排骨飯和魚丸湯。
回家的路上感到一股涼意，有冬天的錯覺，
就忍不住買了一碗紅豆湯圓
整個人都
幸福了起來，這是
戀愛的滋味嗎。
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