VIVA DIET DIVA

 終於有空來跟大家分享成果拉！ 不囉唆，先奉上驚世照片！ 搭愣～  楊氏診所 評價

 

楊氏診所 評價
   

一轉眼的時間雷溶術後已經三個月了，這三個月我深深體悟到以下幾件事情：

 

減肥是一定要減的，但減肥比較像在還債，讓帳面上的數字好看一點，讓外表看起來小隻一點（比方說BMI啊、體脂肪啊）。

但雷溶比較像是在做投資，讓你好不容易減下來的部位快速雕塑。

 

如果說減肥是在還債的話，早晚都要還，越晚還就越難還到本金，但是你積極的還、努力的還、加倍的還，總有一天可以還完的！

如果說雷溶是投資的話，不投資其實也不會有什麼損失，只是看著投資得利的人住帝寶，自己住套房，心裡會很幹這樣。

 

總之雷射溶脂真的是個會讓你覺得減肥減得一切都很值得的過程。

好廢話說完了我要說正題了XD 

多虧了我的肉體還稱得上青春，復原能力跟金剛狼一樣猛，所以基本上雷溶完的第五天吧，我就超級猛的當起搬家工人這樣。

不過姐是屬於那種體格比較粗勇的，請大家還是不要貿然嘗試。

 

以下是得意的成果分享照，耶黑

 

雖然術後三個月還是有些小水腫，不過我已經深刻感受到賴斯敏醫師為什麼有「手臂王子」的封號了XD

我以為手術就只是單純猛力的把脂肪溶溶掉吸出來而已，但是術後卻明顯可以感受到手臂的肌肉線條啊啊啊啊啊啊

 

好啦可能沒這麼誇張，但是至少我的手臂不再是跟從前的米其林寶寶一般，怎麼抓怎麼摸都是脂肪囧...

以下是試舉22kg邊境牧羊犬Butter先生的見證照片 

（抱歉照片有點晃...畢竟單手舉一隻成犬邊境不是開玩笑的）

 

 

自拍終於可以拍臉以外的地方了....

雖然也只是多了手臂可以見光而已，但已經是人生的一大邁進！！！

至於其他有瑕疵和肥油的部位我們還是先用衣服遮著就好

  

 

最近接連縫了雙眼皮又溶了手臂，之所以會一直選擇去羅丹診所的原因...

可能一方面是交通很方便吧XD 可以搭捷運去，手術完之後直接走到光復南跟忠孝東路口攔計程車回家!! （←是在規劃什麼動線啦）

另外一方面也是因為楊氏診所/羅丹診所的醫師們也一路看著我從120公斤到瘦現在終於像個人樣，一轉眼間也是三年的光陰了!!!

簡單的說，大概就是個家庭醫師的概念吧哈哈哈，很像小時候看病看到大的小兒科一樣，

不管什麼大大小小醫美方面的疑難雜症，繞了一大圈，最後都還是只想去找楊氏/羅丹的醫師們，聽聽他們的意見。

 

從決定要做手臂雷溶到手術當天，大約相隔了快兩個禮拜的時間，

就跟當初決定要縫雙眼皮一樣，這兩週我完全不記得即將要「進廠」雷溶這件事情，

所以絲毫沒有任何焦慮與不安～

    

每天仍然睡眼惺忪去上班快快樂樂地下班，吃飽喝足這樣

 

直到聖誕節當天中午，是羅丹診所的小姐打了通電話來... 

我才猛然想起...啊！！！！！聖誕節的隔天就是我要雷溶的日子了！！！

此時此刻強烈不建議上網看什麼手術過程分享心得與照片，只會讓自己嚇到閃尿而已...

不如好好站在鏡子前，再好好欣賞一次自己粗勇肥美的手臂。  

 

最過分的是我的狗也對於這樣粗肥的手臂表示歎為觀止。 

 

第一次也是最後一次讓自己的手臂如此赤裸在陽光之下....

  

然後這是更可怕的側面照....

 

唉，反正都要溶了拍個照片做做紀念也是沒什麼不好。

而且，為了要有個量尺要見證我手臂從粗勇變細嫩的過程，我特地從衣櫃的最最最最最深處...找來一件當年我一時衝動買下的雪紡

 

當時買這件衣服我左看又看上看下看都覺得很好很滿意啊，結果千想萬想就是沒想到竟然是手臂塞不進去啊啊啊啊啊啊啊啊啊

我手指的地方大約是衣服的肩頭和腋下的位置吧，但完全拉不到我本人真正的肩膀和腋下....

 

術前悲壯回憶錄完畢。

 

手術當天早上，我還是睡得很飽，食慾依然很好！吃了個蘋果、三明治和牛奶就殺去羅丹報到了，

* 小叮嚀：雷溶前一定要吃點東西，不然中途溶到一半餓了就糗惹

* 另外，因為雷溶前一個禮拜楊氏減重的藥都必須暫停服用，所以我也小心翼翼的停了一個禮拜的藥

 

還沒進過醫美手術室的朋友一直不斷的問我會不會很可怕，

我真的不得不澄清一下醫美的手術室跟醫院的手術室是走完全不同的路線！！！

羅丹診所的手術室大概就像是....SPA芳香療法之類的地方吧哈哈哈哈哈，要音樂有音樂，要裝潢有裝潢，明亮寬敞整潔。

 

廢話不多說，換好可愛小圍裙手術衣之後呢，我的救命恩人之人稱雷溶手臂王子賴斯敏醫師就隆重登場了，

回想這一路走來，從我本人上百公斤的時候就都是賴醫師千叮嚀萬囑咐，好不容易熬到現在終於可以坐在他手術台上溶手臂...

雖然人在手術室，卻一點都不緊張了啦哈哈哈哈，好像是看到親朋好友一樣親切！！！

 

賴醫師非常俐落，跟我寒暄寒暄之後就立刻抽出筆來在我手臂上畫線，一邊畫一邊解釋為什麼要抽這裡，

一邊解釋要抽哪裡、怎麼抽比較漂亮～ 

我一直相信天下沒有不散的筵席，所以我從來不跟人說再見...

但殊不知...純粹是因為我一把手放在空中甩的時候

手臂完全就跟海波浪一樣洶湧，大聲叫不願甲你來分開～  

更威的是，現在已經全球暖化到不知道什麼程度了，我自從有羞恥心以來，就從來沒有穿過無袖的衣服出門...

對，不管春夏秋冬不管大晴天還是刮風下雨...   

不信你看....

 

 

不管在什麼場合，本人我都把自己的手臂遮。掩。得。很。好。

 

就連去夜店也不例外，所以其實去夜店找我也非常好找，

只要看到那個穿最多、衣服袖子跟歌仔戲水袖一樣長的就是本人我↓↓↓↓↓↓

 

 

當然也有因為手臂太粗而形象崩壞的真實記錄... (欸對反正當時在日本沒人認識我)

 

 

唉唷，本來以為，從124公斤變成80公斤就可以稍微改善手臂粗勇這個問題惹，

但事實證明....的確是我太傻太天真，已哭。

 

 

其實很多造型奇特的按摩道具和推拿SPA本人都大膽試過了，完全宣告無效，

因此我很認真研究了一下我的手臂，發現這粗勇的手臂的構成真的是不簡單...，

除了有一層肥厚的脂肪之外，還有一層已鬆的皮。

 

 

走投無路之下....我只能梨花帶淚殺去楊氏診所/羅丹診所找有「手臂王子」之稱賴斯敏醫師，

想當初三年前我開始減肥的時候，我就開始煩惱瘦下來後有贅皮的問題，

幸好當時開始減重的時候就已經在楊氏認識了賴斯敏醫師，三年前賴醫師早已經大膽預料我的手臂會瘦得很有限。

...或者是瘦下來後皮會很鬆（←對...他當時就是這樣講的）。

所以賴醫師當時就已經規劃好我的減重理程碑惹。(謎之聲：天啊，歲月匆匆三年青春就這樣過去惹!!!!!年輕貌美是不等人的.......)

第一階段就是長時間緩慢溫和的以藥物控制體重+飲食調整+運動，

等到瘦到一定程度之後，才可以媳婦熬成婆，進入身體雕塑------也就是「雷射溶脂」的部分。

 

三年後的今天，終於來到一個天荒地老海枯石爛體重都很堅持不低頭的階段了，

某天，賴醫師捏了捏我本人的手臂，然後露出這個表情表示：「是時候了。」

    

 

2013-01-26
  3:35AM

我知道現在是半夜了，但是今天早上的一則新聞還是讓我一想到就好震驚好震驚好難過。

 
 
一早睡醒還躺在床上按手機，就看到朋友在臉書發了一個動態，
很簡短，就只有「戎祥大哥 RIP」一行字。
我一開始是真的不相信，以為是朋友的玩笑或者是媒體的噱頭，
立刻開了新聞，看見戎祥的太太芊合在螢幕前泛紅著雙眼深深一鞠躬的畫面。

戎祥大哥竟然走了....。

因為我一直從小胖到大的關係，一直將這些重量級藝人視為心目中的英雄，
看著他們在螢光幕前的一舉一動，慢慢學著他們臉上的自信，
也藉由他們辛苦的演藝之路中勉勵自己，胖歸胖，一定要找到自己的定位和價值。


小時候電視上在撥著鄒美儀、小象隊、戎祥等等前輩的節目的時候，
偶爾都會有幾個人偷偷瞄我一眼，
走在路上也偶爾會有人指著我喊著他們的名字，
久而久之，我彷彿有一種跟他們站在同一陣營的惺惺相惜感。

 
「我要當個發光發熱的胖子。」我曾經這樣想。
可是隨著這些前輩們一個一個因為肥胖造成的疾病而倒下，
就好像共同努力多年的夥伴突然離開了一樣，
我的心裡很難過，也很恐慌。


 
「胖，是不是真的會讓健康亮起紅燈？」
「健康，是不是就是人生的唯一支柱？」
這些問題開始慢慢填滿我恐懼的心，
而答案不需要去找，也不用去問，時間和事實都已經擺在眼前讓我看見了。

故事要從去年的釘書機雙眼皮手術說起了⋯⋯當時說要弄雙眼皮但是還是怕這怕那的，怕痛怕麻煩怕失敗怕高調，所以就跟鄭源醫師說我要個簡單內斂的雙眼皮就好。 

之後發現...這....低調的雙眼皮根本無法滿足我的胃口啊!! （爆）忽然完全可以理解為什麼整過型的人為什麼可以越整越大條，哈哈哈。

再加上本人我有個非常不齒的壞習慣----揉眼睛orz （揉眼睛真的超爽的）就在我這麼暴力的蹂躪下，某天睡醒竟然發現我左眼的雙眼皮竟然莫名消失了!!!!! 

沒錯，她掉了.....啊我怎麼會蠢到忘了釘書機雙眼皮是需要被愛被呵護的。

在左邊雙眼皮離開我之後，我只能每天用透氣膠帶貼貼貼，把兩眼貼齊，但眼睛看起來好像還是有一點要雙不雙的這樣。於是⋯我再也按耐不住又溜去找鄭醫師。

哎總之，真的奉勸大家，都要動刀了就不要綁手綁腳怕東怕西，不然只是讓自己多挨一次刀而已。

另外，強烈建議，整形手術請趁早預約，趁天氣轉涼的時候快去!!! 不然夏天割雙眼皮就會跟我一樣，走路走一走流汗流到眼睛，痛到每天都不計形象的在罵髒話。

-----於是我人生第二次雙眼皮手術就這麼登場了-----

這次跟鄭源醫師討論了許久之後，決定一股作氣要達到「大外雙深邃眼」的效果。

雖然我一直覺得范冰冰和徐若萱的眼睛好美啊，但畢竟人鬼殊途，我還是整個適合我自己的眼睛就好。

這次的手術聽起來滿精緻的，鄭醫師建議動用「小切割雙眼皮+取眼皮脂肪+釘書機雙眼皮+開眼頭」來達到夢寐以求的大眼。

這是第二次讓鄭醫師動我的眼睛，他一定比誰都了解我的眼睛（...和我囉嗦膽小的個性）。所以一切就讓專業的來吧！

＊＊手術過程＊＊

 術前鄭源醫師一樣花了很多時間在確認眼皮的高度，畫了又畫等等要下手的地方，

這次手術跟釘書機雙眼皮不太一樣的是，這次的手術是全程閉眼進行。因為是用半縫半割的方式，所以出現了電燒止血的器材。

取眼皮脂肪的目的是為了要讓雙眼皮上層的眼皮看起來不那麼厚重。

其實鄭醫師在第一次諮詢的時候就有建議我開眼頭＋取眼皮脂肪了，可是我就不知道在膽小什麼，就斷然拒絕他精闢的建議，

結果，好了吧...現在還不是又夾著尾巴回來找鄭醫師求救。

過程比較值得一提的當然就是取眼皮脂肪和開眼頭的部份，我看過很多心得文都說會很痛!!! 搞的我緊張兮兮。

但事實證明，麻醉藥是你最好的朋友，打完麻醉就無感了。手術中途會痛的話，只要該一聲，麻醉藥就會稍微補上，然後立刻無感。

要開始取眼皮脂肪的時候，會聽到電燒滋滋滋作響，然後...真的就聞到一陣烤肉味。真的跟你去吃燒烤的味道差不多....

開眼頭的過程其實也一點都不痛，一樣是眼角拉扯拉扯的感覺。

整個手術過程大概不到兩小時就結束了！然後我也是很有種的就帶著剛縫好的眼睛走去市政府站吃NY Bagel。（男友OS: 這女的一定哪裡有問題）

  

還有....

  

＊＊恢復過程＊＊

其實恢復過程就是要認真的冰敷再冰敷，術後第二天有結膜下出血的症狀，但我本人完全無感，也沒有特地點什麼眼藥水，就等他慢慢消散。

 

話說啊，從二月底就開始了某大外商銀行的法務實習工作，減重之路竟然就在這裡面臨最大的困難囧。

以前都常常聽到已經在當OL的同學抱怨自己很胖，無時無刻都在減肥之類的話，

但我以前都覺得，搞什麼，身高減體重後有超過100的人跟人家減什麼肥啊!!!!!!!!

等到自己當了半個OL之後才知道，欸不是啊，好像OL是最容易變胖的阿信工作。

 

先來介紹一下OL的一天好惹。

 

早上七點半起床，覺得早餐好重要，所以就理所當然吃了一頓跟皇帝一樣的早餐；

擠著早上八點半的捷運，搖搖晃晃來到了公司覺得精神不太好，就又喝了一杯拿鐵；

到了中午呵呵，快樂的午餐時間到惹!!! 立馬飛奔去吃午餐，覺得吃一個最近很夯的雙淇淋就可以死而無憾。

下午三點，疑？有人來敲辦公室的門了，不小心就又被餵了一頓下午茶。（辦公室很夯的阿弘潤餅、苦茶之家之類的）....

很煎熬的來到五點，腦袋好乾，肚子好餓，抽屜裡好像有蘇打餅耶，來吃個幾片好惹～

然後六點半下班，耶～～～～～～～～吃～晚～餐～了～～～～～！！！

八點了，垃圾車好像快來了耶，只好開始從事一些家庭勞務，洗衣服吸地板倒垃圾有的沒的有的沒的。

十點，完全沒有睡意....好像有一點餓....好吧來吃一點水果好了....水果造成的罪惡感比較沒那麼深...

半夜12點，心滿意足的去睡覺。

 

欸，這樣看起來好像還好，但是在沒有特別運動和刻意節食的情況之下，後果就是三個禮拜可以胖個1~2公斤orz

我有偷吃楊氏診所的藥，開外掛幸好還可以維持體重，不讓他往上攀升。

但是要讓體重往下掉真的一刻都不能大意!!!!!!

然後女生啊，如果又月經來偷吃個幾口甜食，那就更不得了....

但是辦公室還是有一堆身材窈窕纖細的同事啊!!!!

他們到底怎麼辦到的啊啊啊啊啊啊?!?!?!? 好吧，對我而言始終是個謎...

 

只能說當個又正又苗條又健康的小資女孩...好像真的得下點功夫啊。

 

時隔我釘完雙眼皮也已經一個多月了，原以為可能會腫很長一段時間，

但是我彷彿金剛狼一般，傷口消腫和復原的速度竟然比我想像中的快超多，

本來要按照民間療法去買什麼蜈蚣草泡來喝，但我還沒去買草，眼睛就已經消腫了啊!!!!!!!!! 

到底是我反應太慢，還是復原的真的太快XD  楊氏診所 評價

 

好了廢話不多說，以下就是術後前五天的照片，按照時間順序排列↓

        

其實每天拍照會比較知道眼睛復原的速度如何，

前五天的照片，右眼的部分消腫的最神速！！！！！至於左眼的消腫速度就比較慢一點

縫完雙眼皮的前幾天，我每天都神經兮兮的問我男友：「我兩邊眼睛是不是不太對稱啊！？！？！」

「....妳該不會白痴到以為兩邊眼睛傷口恢復的速度是一樣的吧...」男友說。

「所以兩邊眼睛的恢復速度不一樣嗎！？！？！？」

「...廢話妳國中有沒有畢業啊小姐...」

嗯，就在這樣無腦的對話之下，我的擔憂算是暫時放下了哈哈哈哈。

 

以下是閉眼＋睜眼的日常記錄照片，請大家忍耐我粗大的毛孔和雜亂的眉毛XD

 

術後第一天：眼睛的淤血慢慢浮上來了，但是睜開眼睛的話，是看不太到淤血的

 

 

 

術後第二天：閉眼的時候淤血還算深，但是也不至於像被家暴過一樣，反而比較像小煙燻妝XD

 

 

 

術後第三天：閉眼＋睜眼照，淤血是有一點，但是睜開眼睛之後，好像一條很天然的眼線這樣

  

 

術後第四天：淤血慢慢慢慢慢慢漸淡中～

 

 

 

術後第五天：右眼的淤血已經消到幾乎看不見了，而且看起來越來越自然了

 

 

 

然後，羅丹診所的美麗護士姐姐有給我一小條藥膏，長這樣，

 

好的，就在小妹研究生趕報告趕到沒日沒夜的某天中午....

「喂，您好這裡是羅丹診所，要提醒您明天早上十點有釘書機雙眼皮手術唷!!!」

「好...我會準時出現的。」接到電話的時候我瞬間傻眼。

 

什麼這麼快!?!? 從我決定要縫雙眼皮，到手術前一天，我根本就忙。到。翻。

而且手術前一天我甚至連緊張的時間都沒有，因為當天就是我的報告繳交期限....。

這個故事告訴我們，打鐵真的要趁熱。（蛤？）

 

手術時間明明就是十點，我嘴巴上宣稱沒有很緊張，但其實我早上六點就醒了，

因為很焦慮，就手癢跑估狗「縫雙眼皮，痛不痛，麻醉」之類的關鍵字，自己嚇自己。

內心OS: 什麼!!!!!! 真的會腫成這樣嗎????????? 什麼!!!!!! 麻醉到底痛不痛啦!?!??!?!?!?!?!?!?

就這樣翻來覆去，然後又沈沈睡去。

 

大約九點的時候，我的智障男友叫醒我：「起來了。」

「妳，現在好好看著我。」他認真的嘴臉害我以為他要求婚。

「幹嘛？」我整個還在待機。

「萬一手術不順利的話，妳一定要好好記得我現在的樣子。」他的臉認真到我好想家暴他。

雖然之前我們為了我要不要縫雙眼皮溝（ㄔㄠˇ）通（ㄐ一ㄚˋ）了很多次，

手術當天他還是很有良心的陪我去診所。我以為他的良心已經泯滅了

到了診所，就開始報到啊，簽麻醉同意書。

本來應該要發揮法律人的精神好好詳讀同意書條款，結果我緊張到腦海一片空白。

進手術室前還在那邊假裝鎮定自拍，本來還想打卡的但我真的手軟。

 

跟單眼皮簡單告別之後，以下就是鐵幕之後的故事了。

 

小妹我福大命大這輩子還沒躺過手術床（推拿床不算的話），第一次就奉獻給我的眼皮了，

一走進羅丹診所的治療室，意外的很溫馨!!!!!!!!!!

走道的空氣中不是那種會讓人緊張到想大便的藥水味，是漂亮姐姐的味道。

護士姐姐很俐落很迅速，請我先去用洗面乳洗洗臉，然後再幫我套上手術衣，然後開始量血壓。

 

就在這個時候，今天的主角之一，鄭源醫師也已經全副武裝走進治療室。

他走去洗手之前還問我「緊張嗎？」

「會很痛嗎！？？！？！！？！？！？！？！」我整個已經開始暴衝。

「會哦～～超痛哦～～～～～～」鄭醫師大笑，然後走掉。

ok，我整個臉都綠了。一群護士姐姐立馬衝上來給我拍拍手說不怕不怕哦醫生北北壞壞他騙你的。

 

好的，然後我們就進了那間傳說中的密室準備把雙眼皮變出來

十點半正式進手術室，鄭醫師大約花了半個小時，很仔細反反覆覆在量我眼皮的距離，然後畫線

其實對於「雙眼皮」的渴望已經累積很久了，這個故事要從我年幼的時候說起哈哈

我從出生以來就跟吹氣球一樣一路暴肥!!!!!!! 原因不明。

國中的時候(那時候大概已經破百公斤了)我還很傻很天真去問VIVA媽說，「麻～我可以割雙眼皮嗎」

得到的回應是「妳要不要先減肥再說？說不定妳瘦了就會有雙眼皮了。」

（已哭）....。

 

從此之後我就一直把「雙眼皮」這個心願默默放在心底。

 

然後，因為一連串的因緣際會和勇氣，我踏進楊氏診所展開漫漫減重之路，

一路從120公斤下滑到現在也快少了4x公斤了，我的眼睛還是超單，一點兒動靜也沒有。

 

PO這張照片大家還以為這篇是妝容分享文

 

 

但事情不是這樣的!!!!! 我想說的是，從我會化妝以來，我的眼線就是，這，麼，厚。架，呢，高。

也只有這種妝可以讓我的眼睛看起來好像比較大一點。

 

其實我是個認真的孩子，我也爬了很多美妝文去看看有沒有什麼其他方法可以讓眼睛變大 

但天下沒有白痴的午餐。

不是我是說天下沒有白吃的午餐。

我試過了「雙眼皮貼」，「雙眼皮膠」，「透氣膠袋」

最酷的還有...雙眼皮眼鏡...!!!!!!!

 

 

 

但試過這麼多產品，結果還是.....。

 

 

嗯。

 

所以在跟男友多次溝（ㄔㄠˇ）通（ㄐ一ㄚˋ）之後，我就整個決定要衝了!!!!!

 

當然衝也不是隨便找一下什麼 百家姓眼科就衝了，人家還是想去醫美診所弄的美美的嘛~哈哈哈哈哈哈哈。

秉持著認真好孩子的精神我看了很多美妝部落客的文章和PTT，我個人比較偏好恢復時間最短的「釘書機雙眼皮」

雙眼皮手術，其實大家的訴求都是一樣的，無非就是希望：

1. ㄧ次就成功

2. 適合自已

3. 希望不要很痛

4. 價格合理

所以秉持著這幾個訴求我就開始物色診所了。

最近減肥卡關非常沮喪的VIVA前幾天去台中楊氏診所給賴斯敏醫師複診，
熟門熟路準備要掛號的時候，突然被護士小姐問：「請問有來過嗎？」
我當時差點回她說：「朕是果郡王!!」

....不好笑。可是我喜歡。

我開始填單子的時候，小姐又偷偷地問我：「妳...是VIVA嗎？」
我：「科科，是的是我本人，泥好~」

 「妳瘦好多喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!」
然後一群護士美眉立刻提起頭看我，議論紛紛。
我想說有嗎，還好啊，我最近都沒什麼瘦啊!!!!!!!!!!!! （大哭）

但是進了賴醫師的診間，看了一下我上次來台中楊氏診所的時間，
也是大約在冬季... （還是不好笑嗎）
反正就是大概一年前的這個時候，當時小妹我才剛開始我的減重之旅幾個月，
是個減重的新手，體重短短幾個月Fly like a G6從110kg掉到96kg左右。

我們對照一下當時的VIVA跟現在的VIVA差別有多大：


馬的過完這個冬季如果我還是一如往昔，我一定會哭到肝腸寸斷不能自己。


這次複診賴醫師一臉城府非常深的樣子跟我說：「VIVA啊～妳過完年體重可以破6字頭了妳知道嗎!?」
欸!?!?!?!? 真的假的～～～～ （台中腔都回來了）
然後賴醫師一直強調，只要過年期間的飲食吃得對，就不用擔心吃胖的問題了!!!!

那到底怎樣才是吃得對呢？ 我要大公開把上次接受非凡電視台採訪時分享的飲食訣竅，
這樣大家就不用準備紙筆抄得很辛苦這樣。

首先，這個句子請你跟我念八次，
「早無醣，午水果，晚無油，我一定瘦。」
好，念完八次我們還是不會瘦，但是記在心裡很重要，這樣無時無刻都會想到。

「早無醣，晚無油」到底是什麼意思呢，這是楊氏診所的醫師和營養師教給我的飲食撒手鐧!!!
讓我來分點解釋一下每一餐的用餐原則：

【早餐-無醣】
切記!!! 一定要無糖、無醣 （也就是無澱粉）

大家好，因為小妹我的手機在長灘島弄丟啦....
大家也知道現代人的生命有一半是建立在智慧型手機之上的嘛，
所以我的照片全都成為過往雲煙了唉
到底是哪個王八菲律賓人拿走我的手機啦，煩死了

所以目前我的飲食記錄可能就要看我能從雲端資料夾裡面找到什麼寫什麼了，
哈哈哈，請大家見諒見諒。

不過呢，我還是能從我親愛的好同學相簿裡挖到一些我在長灘的照片，非常感激他們。

話說長灘島，就是一個典型由「陽光，沙灘，比基尼」三大要素構成的島嶼，
非常慶幸我去長灘島的時候我已經瘦到個74公斤了....
我非常有種地在長灘島穿上平常在台灣根本就不敢穿的小洋裝、長洋裝和無袖上衣。
很自在地穿得很少，也不太需要在乎大家的眼光，因為每個人都這樣穿，
我除了手臂好像過粗之外，其實也是恢復到正常人的體型了。

 

不同於過去，別人穿著泳裝在海裡玩水，我在沙灘玩沙，
這次，我也可以穿上比基尼下水去啦哈哈哈哈哈哈哈。


非常遊客的一張照片，穿上救生衣去玩海上活動

 
來到島嶼國家就是要盡情享受陽光和海啊


然後還要試著飛高高！！

 
不知道為什麼，穿成這樣的這天，長灘島上的人都一直跟我們講韓文，阿妞哈say唷～


每天都很熱血跑來跑去，在Budget Mart找到很不一樣的藍藍運動飲料來補充電解質

 

至於吃的部份，我第一次出國才知道台灣其實也是個養尊處優的富庶國家，

「你在看我嗎？你可以再靠近一點。」
這種話，通常都是要女神等級的正妹才有資格講的，
現在，我卻常常把這句話放在心上，
希望自己真正瘦身成功的那天可以大聲把這句話說出口。 

六個月，瘦了將近25公斤，不僅是我的衣櫥有很大的改變，
我的生活習慣也很大的轉換，連人生態度也跟著變得不一樣了。
也許是因為我已經大四了，跟社會的接觸互動越來越頻繁，
對於枝微末節的體悟也就跟著多了起來。
 
雖然每個人從小到大都被教育著「不要以貌取人」，
但是社會的運作需要成本，而這些成本，可能是金錢，也可能是時間，
每一天，有成千上百個機會從妳身邊擦肩而過，
要讓別人第一眼就看見妳，這就跟考試考100分一樣，需要99分的努力，和1分的運氣。


胖的時候，我一直都很努力在找方法證明自己內在很美麗。
我胖過，我知道那些機會是用多快的速度從我身邊溜走，
要讓吸引別人的目光本身就是一件很難事了，更何況要把目光停留在妳身上三秒？
又怎麼可能期待別人短時間裡就看見妳的內在美。

但是妳不能怪別人殘忍，妳要想，別人憑什麼要在妳身上花時間？
妳如果需要契機，為什麼不一開始就替自己爭取機會，讓別人看見妳的光芒？

試想，如果妳在每個目光聚焦在妳身上的時候，妳都能別人多看妳三秒鐘，
多這三秒鐘，妳的人生可能從此大不同。
妳可能因此交了一個新朋友、找到一份工作、得到貴人的幫助，或者在轉角遇見愛
 

瘦下來之後，機會從我身邊溜走的速度開始慢了下來，
我比過去的自己更加努力，但我不再是去急著證明自己內在有多美，
而是更認真充實自己，做最好的準備，然後等待時機。

我希望別人為我停留，是因為我值得，而不只是因為我正。


我媽常說：人生是妳的，要怎麼活，妳自己決定。

這張圖，完完全全表達出「不忌口減肥法」的核心理念。

談到減肥，全世界的人都會講一樣的話：「少吃多動。」
對，基本上這個大方向是正確的，但是怎麼少吃？怎麼多動？這才是減肥的關鍵所在！
而在沒頭沒腦地進行減重之前，又有多少人真正想過自己到底為什麼胖？體脂肪到底從何而來？
我們應該要釐清這些問題，才有辦法對症下藥。

經過5個月的努力至今，我已經在不忌口減重計畫的鞭策之下瘦了大概18公斤左右，
「不忌口」並不代表你可以拼命吃，肆無忌憚地吃，吃到飽，吃到吐，
基本上沒有任何一個正常人可以承受得了這樣的吃法的。

不忌口減重的福音就是「在適度的範圍盡情地享受美食人生」
但是秉持著注意「吃」與「動」的原則，還是有幾件事情必須要注意，

在「吃」必須要掌握以下三個重點：
 吃對的東西
 吃在對的時間
 吃對的份量 

而關於「動」的部份：
 每週從事一到兩次有氧大肌群的運動
 能站就不要坐，能走樓梯就不要搭電梯
 少花錢，多逛街

其實作到以上六點並不難啊，仔細想想，真的不難。
 

我開始在楊氏診所吃不忌口減肥藥之後，大家都會狂問我，
「減肥藥有副作用嗎？」
「減肥藥有後遺症嗎？」
「吃減肥藥會復胖嗎？」
「吃減肥藥傷身體嗎？」
這些問題在我吃藥之前也曾經浮現在我腦海中，
但我是真的覺得，如果你真的關心自己的身體，
如果你是真的想健康地瘦下來，並且健康地享受妳瘦下來之後的人生，
何不勤勞一點做點功課，把跟朋友whatsapp打屁的時間拿來查資料，或者乾脆直接去減重門診諮詢一下。

「看起來很正」這一點或許會是大部分減重者內心的小小期待，
 但是活得快樂健康，我想這比看起來甜美或者看起來可愛更重要。

昨天洗好澡站在鏡子前面，我整個人傻眼，

欸，人家是「龍紋身的女孩」，我腰上這是什麼！！！
而且不只腰上有，腰側邊還有一條長長的紋路，像是被開山刀砍過一樣，
不知道的人還以為我小時候混艋舺，長大跟堂口。

這些討人厭的紋路不只腰上有，還一路蔓延到我的大腿、手臂、胸部和肚皮上，
顯然我瘦下來的事實已經不需要任何人來證明了，
因為這已經反映在老娘的皮膚上了！！ (大哭)

好吧事情已經發生了我們就要勇敢面對，
所以我雖然單身，且膝下無子，
卻還是很認命地在google上面輸入了「妊娠紋」這三個字，
然後開始爬文找找看廣大的網友們有沒有推薦哪一家好用的除紋霜，
找到理想目標之後就立刻前往附近的屈臣氏購買。

我在店裡面找了很久，眼尖的藥師就發現我好像在找東西，很貼心地過來問我在找什麼，
「我在找帕什麼牌的除紋霜。」
「好的，請跟我來。慢慢走就好，小心臺階哦。」

這位藥師小姐真的太貼心了，貼心到我好想哭，
我正在減肥！！！！！我並沒有懷孕好嗎！！！！！！
其實我本來想這樣講的，但看到大家都讓路給我過，也不好意思說出口。

希望下次在捷運上不要有人讓位子給我坐，我真的不需要，真的。

顯然我的減肥計畫進行得很不錯，至少我現在看起來不是胖子，比較像是孕婦↓


事到如今我當然還是要繼續瘦下去，頭已經洗了，當然要把它沖乾淨，
把自己吃胖回去那些紋路也不會消失啊哈哈哈。

每天照三餐擦除紋霜的生活，START. 

是的你沒有看錯，這是我。
原來我也能有走運動風格的一天。

今天非常值得紀念，因為這是我減肥以來第一次運動，
更值得紀念的是，這是我二十二年來，第一次連續慢跑超過二十分鐘。

跟我當過同學，或跟我一起修過體育課的人都知道，我是一個連兩百公尺操場都跑不完的人，
不是因為我有心臟病氣喘，是因為我從小胖到大，我身體負擔很大，心肺耐力很差，
別人跑百米是要測瞬間爆發力，我跑百米根本就是在挑戰我的心肺耐力極限，
乍看之下很可笑，但沒有胖過的人真的沒辦法想像「肥胖」帶給生活的阻礙。

這是一個有星星的夜晚，我來到福和橋下散步，
朋友們在籃球場上廝殺，我戴上耳機到操場上兜圈子，
「跑吧。」只是一個念頭這樣閃過。
於是我就這樣跟著音樂，腦袋放空地跑了一圈又一圈，是以一種緩慢輕鬆的節奏不斷地向前跑著，
雖然偶爾會覺得「啊，好累喔，休息一下好了」，卻被自己的堅定的信念阻止，
中途完全沒有因為上氣不接下氣或者是兩腳發軟的感受，
只有一種「原來運動是這種感覺啊」的感動。

 
從晚上10點35分左右開始跑到11點整，算一算，一共八圈，三千兩百公尺。
當我坐在籃球場邊喝著水，邊望向一片漆黑的廣闊跑道時，
我才意識到一件事情：「我做到了！」
這一場長跑，讓我沈澱了繁雜的心思，也體悟了一些道理。

我不知道有沒有人能夠體會這種感動，
也許像是視障朋友重見光明那樣的驚喜與激動；
也許像是身障人士重新站立那樣的興奮與雀躍；
總而言之，我是做到了，在身體逐漸少了15公斤的脂肪之後，
我從事正常人的運動，卻發自內心地珍惜與感激這一份得來不易的體能。

減重，或長跑，或籃球，從來就不是一件簡單的事情，我們講的是一種不輕言放棄的人生態度，
而這樣的人生態度，在林書豪打進NBA之後獲得最佳的驗證，
對於所有的事情都必須要沉著而堅持，然後等待上帝替我們開窗、開門。
 
看著林書豪帶領著尼克隊不斷地逆轉締造佳績，更讓我確信：「成功，是屬於那些願意吃苦且滿腔熱忱的人。」
而我相信，減重，說的也是同樣一件事。

林書豪在NBA球場上做到了，他發光發熱，喝采不斷；

因為最近「逛街時買到漂亮又適合我的衣服」這件事情開始變得比較容易了，
所以我就得意忘形地瘋狂購入新衣服哈哈哈哈哈，於是整理衣櫃變成我每天的工作。
這是我整理之中最有趣的發現，我找到我進入楊氏診所減重前的皮帶，還有後來陸續添購的，
然後把它們一條一條掛起來，自己倒在地上笑到不行！！！！！！！

讓我來一一介紹一下他們的背景，
最右邊那條皮帶是去年九月十月的時候在用的皮帶吧，那時候應該是110kg，腰圍42吋。
中間則是減肥過程中購入的，大約是在十二月初的時候，那個時候我已經瘦到100kg，腰圍40吋了！
最左邊的，是最近買的，科科，最近我的體重大約維持在94k左右，腰圍大約是39吋

他們之間的長度落差，見證了我的努力，
我的生活有了一些改變和堅持，但也多了許多美麗，多了幾分自信和自在，
每個禮拜1.x公斤的下降速度是不知不覺間一直不斷進行中的過程！！

懸掛著這幾條皮帶，更能證明，
原來，我從來都沒有原地踏步！！

對於破蛹而出的新生活，我是真的很期待 : )

你呢？

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這首歌，我最近很愛。

今天本來要登入無名寫這幾天的飲食記錄，
結果我很崩潰地發現我前幾天以為已經備份好的照片被我失手刪掉了，
更慘的是我的iCould的選項是關閉的啊啊啊啊啊

既然如此，這次不寫吃吃喝喝的了，換換口味吧，
來寫寫我瘦了15kg之後的衣著改變好了呵呵。

最近穿衣服總是秉持著幾個原則：
1. 把衣櫃深處的小件衣服挖出來當新衣服穿
2. 把太大件的衣服當長版外搭
3. 改買內搭褲省下買牛仔褲的錢
4. 穿飛鼠版型的衣服反而顯瘦 (以前會讓我看起來非常大隻)
5. 偷媽媽的寬鬆長版衣服來穿 (乖小孩不要學哦)

如果曾經當過厚片人的話，對於衣服的穿搭都會有切身之痛的感受，
比方說條紋、鮮豔、過度貼身這種穿搭根本就是絕對out的囧，
然後再視個人特質而定，像我的脂肪集中在手臂大腿肚子，
所以我除了脖子以下20公分是唯一可以見人的範圍，其他的身體部位都要包得緊緊，
是我的朋友都知道，無論春夏秋冬我總是外搭一件黑色的小外套，
如果看到我穿著短袖出現露出手臂，大概是因為我熱到中暑了吧哈哈，
沒錯，我說的是我110kg時候的穿衣原則。

現在來到了95kg就開啟染坊來了，
我開始漸漸入手一些色彩繽紛的衣服，而不再只有深色系顯瘦款可以選了。

哇哈哈，這是這兩天入手的新衣服寶貝們，重點是我都是跟媽媽逛街的時候「順便」買的，
就「剛好」看到我喜歡的，也「剛好」我可以穿，當然就毫不考慮把她們都帶回家囉。


viva媽的os：以前帶妳出來逛街很安全啊，根本不會有妳的size啊，怎麼會這麼剛好啦！
這句話中傷我的程度高達★★★★★，
我因此向家中高層提出抗議要求道歉但是遭到冷漠對待

沒關係，就算失去尊嚴，我仍然是得利的一方，

右邊這件是小洋裝加內搭褲，對，就是以前根本不可能出現在我身上的造型，
然後感謝Viva媽在言語中傷我之餘還熱情提供一條腰帶給我，
她邊拿給我邊說：「沒關係啦，腰帶先借妳啊，妳等一下就會還我了。」
我：「為什麼？我會一直需要她啊。」
她：「哦，因為妳應該根本就繫不上去吧哈哈哈哈哈哈哈！」

這是今年1/16在台北街頭拍的照片，
我朋友邊傳照片給我邊說「靠！這是誰！」
沒錯，這就是進入楊氏診所奮戰兩個多月之後的在下我哦呵呵呵呵


我們來做個對照圖好了

左邊那個是2012年1月16日的我，右邊是2011年10月6日第一次來到楊氏跟楊醫師的合照。
好吧，我自己承認，做完這張對照圖我真的有一點嚇壞，
我每天照鏡子，每天吃吃喝喝庸庸碌碌，真的沒注意到自己的脂肪一天一點在消逝。

最近的生活漸漸地有一點『從頭瘦到腳』的感受，
因為我開始漸漸能隨心所欲的逛街，挑到我想要的衣服，甚至可以試穿，各種款式任我挑，
而不需要哀怨地回家上網拍或淘寶輸入大尺碼，只要有我的size就買，管他好看不好看，先下標再說

更開心的是，我這個鞋包控，終於可以在百貨公司的專櫃買鞋子了
以前我都在想，搞什麼啊！！！39號是做給清朝人穿的嗎！！！！！
雖然我高達170cm，但是腳其實沒有很長，只是很肉很寬囧，以前都被迫要穿到歐碼41或42的鞋子，
如果是羅馬款的跟鞋，沒有42或43的話，我是休想把鞋後的拉鍊給拉上了

殊不知上次我在週年慶尾聲的時候去逛了一趟復興館，被一雙流蘇鞋給沖昏了頭，
專櫃的阿姨說只剩下39號，問我要不要試試看，我嚥下一口口水，點點頭，
沒錯！！！！我竟然能成功穿上，那一瞬間就像是仙度瑞拉穿上玻璃鞋一樣吻合啊！！！
於是就二話不說掏出現金開開心心把她帶回家啦！！！！！！！！


過年前，我仗著自己腳上的肉單薄了一點，就又入手了一雙牛津鞋，
這次是在網拍買的，不敢太張狂，所以就拿了40號的保險起見，

是的！！！！套上鞋子的那一刻，我真的不是在做夢啊！！！！！！
從頭瘦到腳就是這種感覺！！！看來夢幻韓版鞋已不遠矣啊

最近出門前的梳裝打扮時間越來越久了，並不是我買了太多新衣服，
而是我的舊衣服真的都大了一兩個size，搞得我必須要花一點心思在那邊拼拼湊湊玩穿搭。
好不容易搭出了一個上半身，才發現搭下半身的褲子太大件了幹
不然就是覺得今天想穿這件衣服，卻發現大到會露出半個肩膀
是有一點困擾，但我卻也在這樣的拼拼湊湊之中漸漸地察覺自己在穿衣鏡裡的改變，
因為，有幾件夢想中的衣服，終於可以套在我身上，終於可以穿出門，
這種愉悅和快樂，維持著一整天，是任誰也破壞不了

 
忍了很久，還是決定打下這篇文章，
因為我真的有一點生氣，真的只有一點點啦....，
事情要從上個禮拜我去吃火鍋說起。

上個禮拜四，和學姊念完書，兩個人腦力耗竭，再加上天氣很冷，
走出學校，已經是晚上十二點半了，兩個女生天人交戰了很久，
索性一不做二不休，就決定去吃熱呼呼的火鍋，
我們坐在吧台，替我們服務的是一位胖胖的美女，
體型大概就像是我減重前的大小，差不多就是站在吧台裡會剛剛好的那種。

我一坐下來，脫下外套，點完餐，就開始熱烈地跟學姐聊天，
「這麼晚了，妳在減肥，吃火鍋沒問題嗎？」學姐問。
「其實我平常也是會盡量不要吃消夜啦，今天真的是例外例外！」
「好啦，看在妳真的瘦了不少的份上，今天就對妳仁慈一點好了。」她笑著說。

幫我們服務的女生，開始有點注意到我們的談話。

「欸，大姊，妳知道嗎，我昨天去複診，已經瘦了16kg了耶！」
「哇，妳會不會太強，完蛋了，妳瘦下來之後就會變成妖婦危害社會啊」學姊講話真的很刻薄。


「可以問妳怎麼瘦的嗎。」 此時，服務生忽然就加入我們的談話了。 
聽到有志想要減重的同道中人，我不免就惺惺相惜了起來，
二話不說立刻告訴她，我在楊氏診所看診，是以不忌口的方式減重的，
平常就是固定複診，吃西藥，然後自己要改變生活作息、飲食習慣，養成良好的生活習慣，
這些內容其實就是我平常跟大家傳教的那一套。

說到楊氏，服務生的眼睛都發光了，
「我以前也吃過啊，可是我怎麼覺得楊氏還好而已。」

聽到這個，我就很耐心問她，是效果不好呢，還是停藥後復胖？還是哪裡出了問題？

她的回答，嗯，讓我有一點生氣。

她說，一開始吃藥的效果還不錯，但是吃藥會加速新陳代謝，
會容易口渴，可是她不喜歡喝水，所以久了慢慢效果就不太好了，
然後也很少每個禮拜都去複診，因為有時候這個禮拜瘦了一公斤，就覺得下禮拜可以休息了，
再加上每個禮拜有幾天會跟朋友去聚會吃大餐，就想說大吃大喝過後再去拿藥吃藥就好了，

這是我很喜歡的一首歌，這篇文章也是邊聽這首歌邊寫下的，
就請大家邊聽，邊讀吧。


 
最近演藝圈震撼的消息不斷，先是茂伯忽然離世，留給影迷無限回憶，
近日玉女徐華鳳又因胃癌香消玉殞的消息，我看在眼裡，心中五味雜陳，

忽然感慨萬千，以前國小常常寫在聯絡簿上面的好話：「健康是唯一的財富。」
以前無關痛癢，如今看在眼裡是這樣的扣人心弦。

活著，一定有想努力的事，更甚者，一定有一個會讓你想努力的人。
不久前，我在facebook上打了一個狀態，
「我會繼續瘦下去，是因為你，但不是為了你。」
我只是一個普通的22歲女孩，有著對於感情、愛情的憧憬，
改變自己，讓自己更加窈窕健康，我想，是我現在唯一能愛一個人的方式。

我偶爾會在夜深人靜的時候，會思考這些問題：
有沒有什麼話，總是到了嘴邊卻被自卑阻擋而開不了口？
有沒有什麼事，就算難如登天，也是妳這輩子一定要達成？
有沒有誰的眼光，是妳用盡一切都想要換來一個回眸注視？
有沒有一個人，即使萍水相逢，妳會奮不顧身為他而努力的？

所有的答案指向一個肯定的結論。

踏上漫長的減重之路，是創造自己的價值，
一個曾經為自己努力過的人，才有為了他人奮不顧身的能力。
關於一天一點點下降的體重，我微笑關心著，不疾不徐，
從110kg到100kg，少了一點點的負擔，
但我要的，是能跟他並肩而行，再也不被沉重拖累的輕盈。

沒有了健康，再怎麼相愛，也總有一個人要先走，
我靜靜地關掉了所有關於徐華鳳的報導，
靜靜地，第N次，對自己說：「加油，妳可以的。」