！！！！！狂賀！！！！！
大家有沒有覺得這次複診的紀錄表照片放得特別大張！
照過來照過來，請看最後一排，12/12！
沒錯，就在今天就在今天，歷史性的一刻，站上體重計都快哭出來的一刻！
睽違
近十年(對你沒看錯，就是十年)，我的體重，終於，體重回到二位數了啊啊啊啊啊啊
站在楊氏診所的體重計上，我遲遲不願意把量體脂肪的握把放下，
原來，十公斤，就是這種感覺；
原來，我辦得到！
走進診間，楊醫師又是一如往常燦爛的笑容，
不間斷地鼓勵和叮嚀，從飲食均衡、作息到伸展運動，
「二位數了哦！很好！很棒！繼續加油！」他在我走出診間前說。
「 謝謝楊醫師！」這句感謝，是打自心底的。
三位數的體重，正式踏入歷史，
這次，不只是瑞凡我回不去了，而是，
瑞凡再見！我不回去了～
(糗，李大仁程又青都全劇終了我還在玩人妻梗 Orz)
好話，不說第二次；
減重，我真的減到怕了，所以這一生，只需要認真減一次！
過了這一百公斤，就像搭上了一班電梯，原地提升自己，
並沒有因為瘦下來，就到了另一個浮誇虛華的世界，
仍然時時警醒自己，自信，而不自大。
而自信，來自於達成對自己的要求與承諾。
前幾天，和一位好久不見的朋友相聚，
他見到我第一句話竟然說「景物依舊，人肥已非」
瘦下來，真的是一件值得可喜可賀的事情，但其實，這段時間以來，我也走得很辛苦，
苦在適應新的自己，苦在改變陋習，更苦在不斷地向每一個人解釋，我為什麼要改變。
對，我是瘦了，人變得小隻一點點了，但這只是邁向健康的一小段里程碑，
99公斤，對我來說是一個新的開始，是迎接另外一個十公斤的新挑戰，
還有下一個89kg，79kg，69kg.....直到我確認自己的身體健健康康的為止。
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我這個人就是太樂觀了，所以才會心寬體胖
難過了兩三天，茶不思飯不想了兩三天，
今天睡到下午醒來，覺得
何必呢！？
俗話說得好，關關難過關關過，
瘦都能瘦下來了，還怕以後沒人要嗎，
於是晚餐時間就快快樂樂跟朋友出去吃麻辣鍋了~
真不好意思讓大家擔心了orz
汀洲路三段公館一帶真的是一條名符其實的火鍋街，
而今天的target「
四川華神」就藏身在公館捷運站四號出口的小巷子裡，
頗經濟實惠的，假日用餐吃到飽，360元/人，加一成服務費。
這就是冬天的氣息啊，
有沒有，有沒有，看起來有沒有很溫暖
但這只是我第一回合的食材而已，相當勇者無懼地拿了兩三趟吧
這是生鮮食材區，頗整潔乾淨，
食材也會定時補上，絕對不會鬧
飢荒，也不會讓客人
吃素
這是非洲肉食區，肉片新鮮，大推雞柳條！(疑我竟然沒拍到)
青青草原區，完全不見發黃的蔬菜，誠意十足，玉米超甜，大推山藥和蓮藕
飲料區，除了紅茶和冬瓜茶之外，還有瓶裝可樂芬達雪碧可以無限暢飲
但我不懂為什麼我總是沒有拍到我想推薦的重點=_=
乾淨豐富的醬料區，可以讓大家發揮創意
哎呀，雖然不是H牌冰淇淋，但是360元吃到飽，就不強求了，
至少吃起來沒有很劣質的粉味，還算是不錯囉。
自以為低脂就挖了好大一碗冰淇淋啊，
完全不怕冷的冬天~
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親愛的各位，請允許我今天失落，
還是不習慣人生漫漫總是有人來有人去，
用不著生離死別，只要一句「再見」就可以讓人心碎。
好不容易有了點食慾，
午餐，是一杯熱可可和一塊奶酥厚片，
晚餐，是一杯玫瑰花茶和一塊原味貝果。
所有的食物，今天看起來都是黑白的，
囫圇吞棗，一點味道也沒有。
下兩、三天的雨了，但
晴天總會來的，
於是我鼓起勇氣，面對明天，
迎向沒有了你，卻仍然美好的自己。
聽完這首歌，但願絕望和無奈遠走高飛。
你們的每一句鼓勵，我都有看見，加油！
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12/7 星期三
我們還好好的，胃口很好
中午吃了一個便當
晚上還去了南機場夜市
吃了一碗雞肉飯和一份30元的鹹酥雞
又和三個朋友分食剉冰、關東煮，好甜
12/8 星期四
我們變成陌生人了
生平第一次，差點連一碗魯肉飯都差點吃不完，
所有的食物吃在嘴巴裡都是苦的。
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這是我很喜歡的一首歌，這篇文章也是邊聽這首歌邊寫下的，
就請大家邊聽，邊讀吧。
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終於趕上倒數幾班車去看
魔球(Moneyball)，
也在信義威秀附近吃了一頓很棒的晚餐。
繼上個禮拜日之後，短短兩天我又來到位在信義ATT 4 Fun的The Diner，
是一間小而巧的美式餐廳，總是在晚餐和假日時段客無虛席，
幸好我上周日就直接預約了星期二的位子，所以時間算得剛剛好。
每次餓到爆炸，去很棒的餐廳是一件很折磨人的事
因為菜單都要看很久，每一樣都好想吃啊啊啊啊
經過一番天人交戰，終於點了一道開胃菜，酥炸花枝圈，
挑了半天，決定吃爆漿起司牛肉堡，好愛滿滿的cheese蔓延開來的畫面啊，
然後這是朋友點的培根牛肉堡(菜名好像不是這樣，意思有到就好啦)
這份量看起來還好，但是真的不容小覷，連跟我一起去的壯漢友人也吃到超級
撐，
然後我們兩個就挺著大肚子聊了好一陣子，
最後店員走過來問：「可以幫您上甜點了嗎？」我們差點沒哭出來。
對這是甜點，布朗尼加冰淇淋，我根本強顏歡笑拍這張照片，太飽了，
今晚就在邊看電影邊消化食物的過程中畫下美好的句點，
魔球是一部很不可思議的電影，有一些啟示，有一些震撼，
也讓我有了加倍的動力：
「相信自己，改變自己！」
Oakland Athletics可以在大聯盟中有連勝20場的奇蹟，
是因為他們背後有一位強大的經營者─Billy Beane！
那麼，我相信我能瘦下來，也絕對不是難事，
因為我的背後，有著減重界的Billy Beane─楊氏診所，楊名權醫師！
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The Diner 樂子
地址：台北市信義區松壽路12號1-2樓
營業時間：每日9:00-3:00am （供餐時間到2:00）
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哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，這是兩個禮拜來的成果，瘦了
2.7kg
個人對此成績感到相當滿意，
想不到經歷了日本料理夜唱夜烤等等兩個禮拜，昨天還去吃樂子，竟然還能有此佳績，
今天見到楊醫師差點沒在診間裡面大吼大叫說我瘦了這麼多，
他還是老神在在，叮嚀我注意飲食均衡，晚餐要記得吃澱粉才不會睡不著，不愧是減重名醫啊！
踏入楊氏到現在已經整整兩個月了，乍聽好像很久，換算起來但也不過是短短八週而已，
我已經慢慢感覺到身體的改變，有一種說不出來的負擔慢慢被卸除，
從110公斤到100.5公斤，外觀上看起來，好像差不多，我還是我，
但是站上體重計的時候，心情總是喜悅的，
因為，我離健康，又更近了一步了。
對了，這次來看診，我總算不是孤伶伶的一個人囉，
因為Viva的朋友看不下去我邊吃竟然還能邊減重如此人神共憤的事蹟，也決定要加入楊氏的行列了，
也希望他可以早日達成他的目標囉。
今天雖然下著雨，但走出診所，我卻想起這首歌，
希望自己無論以後胖瘦美醜，都能永持善念，莫忘初衷，姊妹們，加油！
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星期天按照慣例是要睡到下午的，但是竟然在中午就起來了，
因為Viva要趕去看一場盛大的表演，那就是雲門舞集的冬季表演「
如果沒有你」
哈哈，雖然睡過頭，導致時間有點緊繃，
不過吃飯皇帝大，吃了個營養的素食便當，菜色很豐富，加上一碗番茄蔬菜湯，真棒
吃飽飯，穿上了久違的高跟鞋，就匆匆出門了，
欸，說也奇怪，這雙以前穿不太下的高跟鞋，我現在竟然能穿著他健步如飛了
走在中正紀念堂的廣場前，我越走越神氣，因為我終於可以跟肉腳說再見，
韓版鞋等我我來了
等待看表演的時候就覺得氣氛有一點不對勁，有幾位穿便服，但是有帶小耳機的人員面色凝重走來走去，
我在想，這場子裡該不會又坐著不簡單的人物吧......。
果不其然，散場之後，看到了兩張很熟悉的面孔，
啊，這不是雲門舞集創辦人林懷門先生和總統夫人周美青女士嗎！
不過兩位都相當親切地跟民眾問候致意，周美青女士也要大家不要稱他夫人，而叫她美青姐，
看著她清瘦、俐落的模樣和簡單的穿著，如果不是她身邊圍繞著一群隨扈，
其實旁人幾乎感覺不出她有任何第一夫人的盛氣。
竟然還有民眾直接拿著相機的閃光燈直接正對她拍照，這樣突如其來的舉動，
她的表情也只是先閃過一絲不自在，隨後露出笑容，
我想，這就是居高者必須得同時享受的尊榮與無奈吧。
表演結束後，跟朋友到信義ATT 4 Fun去吃飯，逛來逛去還是決定吃The Diner，
點了一個凱薩雞三明治，好像290的樣子加一成服務費，服務真的滿好的
左邊是附餐的薯泥，非常清爽好吃，
中間是整個餐點的分量，不多不少，剛好吃飽，
右邊是三明治的夾層，有起司絲，青菜，香煎雞胸
因為中午便當太大個，吃太飽，所以我有先見之明就沒點甜點囉。
後來跟朋友逛了一逛，時間不早不晚的，決定到W Hotel去
Women's talk，
我只記得這杯酒叫做Passion，以什麼作底我忘記了，水果是百香果。
WooBar位在W Hotel的十樓，是一個可以盡情放鬆聊天的地方，
外面有一座很美的游泳池造景，邊喝著酒，邊看著台北的繁華，也是另一種享受。
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這幾天我去客串這部影集了
宅在家一整天都沒出門。
我的手機上寫著氣溫16度，總算有一點冬天的樣子了，
天氣一冷，身體就會自動切換到「
熊模式」，就是吃跟睡。
昨晚夜烤回來太嗨了，隔天睡到中午囧
午餐：熱狗麵包，蛋塔
因為外面下雨又好冷的樣子，所以就偷懶不去學校，乖乖在家念書到晚上，
晚餐：泡菜鍋
好開心啊，好喜歡熱呼呼的小火鍋，搭配一碗香噴噴的白飯真是太棒了。
吃飽就邊整理房間邊看
步步驚心，一口氣就從30集看到了33集，(宅不宅!!!)
現在才終於把清朝的年號順序搞清楚了，原來是康熙傳雍正，
國中不好好念歷史，現在後悔莫及啊 orz
劉詩詩好正，
唉沒關係，如果我生在唐朝，我也很正=_=
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耶嘿，期待已久的烤肉趴終於來了，
因為整年沒烤到肉，也沒踏進燒烤店，
好久沒有聽到肉片在烤架上滋滋作響的聲音啊！滿心期待就是等著晚上的烤肉趴。
大約是十一點多來到學校，為了晚上要大啖肉片，中午就不殺生了，
吃了
素的高麗菜水餃和青菜豆腐湯，好健康，也好好吃啊
平常總是吃慣了大魚大肉，其實偶爾吃吃清淡的素食也是挺不錯的選擇。
晚上六點，就到小南門去吃
麻辣涼拌河粉，
同行的朋友看到我吃這個快嚇暈了，
朋友：「我的好同學，現在外面氣溫只有十幾度欸，大家都在吃熱湯麵，妳吃涼拌喔...。」
Viva ：「安啦，我頭好壯壯一點都不會冷啊！」
對啊，說也奇怪，以前一入秋我就立刻開始裹著大外套出現，
是個異常怕冷的胖子！但是今年我竟然一點都不覺得冷欸，
莫非........，
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