VIVA DIET DIVA

為了可以更快更新飲食記錄跟得到大眾的撻伐和監督，
今後我的飲食記錄照片都會更新在Facebook哦!!!

Facebook VIVA粉絲團 三月飲食記錄相簿：請點我請點我

 
也希望各位鄉親可以來幫我按個讚，我會帶著大家的祝福更努力瘦下去的!!


Viva Diet Diva

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1/28 星期一
德瑞克公司同事的小孩是個混血小帥哥!! 他一直找我去公園約會真是可愛。
但是姐姐果然是老骨頭一大把了啊，他不斷爬上爬下，我已經很努力快走了還是跟不上他

午餐：素食自助餐
晚餐：炸醬麵和芭樂一顆



1/29 星期二
小帥哥仍然在德瑞克辦公室裡跑跑跳跳，
最好笑的是他指著我男友問我說：「姊姊，那是你把拔嗎？」
害得德瑞克先生哭了一個下午。

午餐：素食炒麵
晚餐：說好不吃披薩的但是又忍不住了



1/30 星期三
臉這麼不爽。
是因為...在一起兩個多月了「終於」和德瑞克吵了第一次架！
吵完之後的感想是：我要把英文練得很強，以後才不會吵輸他!!! 

午餐：架要吵，飯還是要吃。所以怒吃了一個炸排骨便當
晚餐：兩個人去UZO和好如初，吃了一個地中海捲餅



 
1/31 星期四
每天晚上都在拼甄嬛傳，什麼東阿阿胶麝香這種東西我都會很注意。
好了，本宮乏了，你們都跪安吧

午餐：木瓜一大顆真的好飽
晚餐：蔬菜咖哩飯（飯只有一小瓢，所以多配了一片全麥土司）


 
2/1 星期五

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1/21 星期一
哇哈哈哈接受非凡新聞台的採訪，跟大家分享減肥心得，
每次上電視都比上次瘦一點真的很開心啊 XD


早餐：鮪魚土司
晚餐：只有菜的便當!!



1/22 星期二
RODY馬是不是很可愛你們說!!!
好快就要過年了...接受完非凡新聞的採訪我也有點開始慚愧，
其實再怎麼不忌口，還是要注意飲食的均衡啊!!! 最近的飲食好像真的太放肆了.... 囧

午餐：豆漿，高麗菜包
晚餐：牛肉麵



1/23 星期三
為了農曆新年回家幫忙打掃，我家的笨狗在我被罵的時候，躲在我背後笑得很開心嘛。
史瑞克先生明明就是個亞洲人，但是一大早卻喝一碗味噌湯當早餐...
說好的油茲茲的美式薯餅呢!!!! （史瑞克用一種很娘的語氣說：早上吃薯餅好胖哦，我們喝湯嘛）

早餐：豆腐味噌湯
晚餐：怒吃輕井澤雞肉火鍋


 
1/24 (四)
可惡，史瑞克每次都在天氣涼的時候帶我去吃美式食物，超冷的!!!!
還堅持要坐戶外，凍得本宮鼻子都要掉下來了。

午餐：雞肉漢堡
晚餐：泡菜鍋
 

1/25 星期五
鸚鵡真的是一種很熱鬧的動物，自己一個都可以開趴踢，

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最近減肥卡關非常沮喪的VIVA前幾天去台中楊氏診所給賴斯敏醫師複診，
熟門熟路準備要掛號的時候，突然被護士小姐問：「請問有來過嗎？」
我當時差點回她說：「朕是果郡王!!」

....不好笑。可是我喜歡。

我開始填單子的時候，小姐又偷偷地問我：「妳...是VIVA嗎？」
我：「科科，是的是我本人，泥好~」

 「妳瘦好多喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!」
然後一群護士美眉立刻提起頭看我，議論紛紛。
我想說有嗎，還好啊，我最近都沒什麼瘦啊!!!!!!!!!!!! （大哭）

但是進了賴醫師的診間，看了一下我上次來台中楊氏診所的時間，
也是大約在冬季... （還是不好笑嗎）
反正就是大概一年前的這個時候，當時小妹我才剛開始我的減重之旅幾個月，
是個減重的新手，體重短短幾個月Fly like a G6從110kg掉到96kg左右。

我們對照一下當時的VIVA跟現在的VIVA差別有多大：


馬的過完這個冬季如果我還是一如往昔，我一定會哭到肝腸寸斷不能自己。


這次複診賴醫師一臉城府非常深的樣子跟我說：「VIVA啊～妳過完年體重可以破6字頭了妳知道嗎!?」
欸!?!?!?!? 真的假的～～～～ （台中腔都回來了）
然後賴醫師一直強調，只要過年期間的飲食吃得對，就不用擔心吃胖的問題了!!!!

那到底怎樣才是吃得對呢？ 我要大公開把上次接受非凡電視台採訪時分享的飲食訣竅，
這樣大家就不用準備紙筆抄得很辛苦這樣。

首先，這個句子請你跟我念八次，
「早無醣，午水果，晚無油，我一定瘦。」
好，念完八次我們還是不會瘦，但是記在心裡很重要，這樣無時無刻都會想到。

「早無醣，晚無油」到底是什麼意思呢，這是楊氏診所的醫師和營養師教給我的飲食撒手鐧!!!
讓我來分點解釋一下每一餐的用餐原則：

【早餐-無醣】
切記!!! 一定要無糖、無醣 （也就是無澱粉）

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1/14 星期一
非常開心!!!! 終於放寒假了
但是非常擔心!!! 因為每天都守在電腦前查成績囧
這就是平常不認真的結果，姊姊沒有練過，小朋友千萬不要學啊

午餐：史瑞克先生幫我烤的奶油土司、牛奶、芭樂一顆
晚餐：海鮮焗飯



 
1/15 星期二
左圖是我們家天才史瑞克幫他的ipod充電的方式，他說這樣就可以確保電都有好好流到機器裡面去。
回台中之後我就展開了我的人妻生活，洗衣煮菜洗碗掃地，要維持一個家真不容易～（搥腰）
但是也從此了解媽媽的辛苦，也了解了為什麼一個成功的男人背後都有一個偉大的女人
拜託史瑞克千萬要爭氣啊哈哈哈哈。

午餐：我親手炒的烏龍麵，小黃瓜切條沾韓式辣醬
晚餐：泰式雞肉麵


 
1/16 星期三
史瑞克還是不懂我為什麼這麼愛RODY，但是他的臉太痴呆太可愛了，哈哈哈哈
再加上我家的狗頭上也有一顆愛心圖案，所以就更喜歡他了 XD

午餐：買了牛丼去史瑞克工作室吃
晚餐：史瑞克先生煮的新好男人泡菜麵



1/17 星期四
是的，我是台中人，我以前在現在的中科大念五專，
吃遍一中街大小美食就是最懷念偈亭的泡菜鍋，一想到酸酸的湯頭我都要流口水了...

史瑞克先生非常不懂台灣人到底為什麼這麼愛吃火鍋，
歪果人覺得火鍋是一種「店家偷懶」的食物，
人就在飢餓了，東西送到了不能馬上吃還要自己煮實在太扯了。

晚上我們用義大利麵醬和番茄、九層塔、洋蔥、豆腐等等食材混在一起做爆漿牛丸，

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非常兩頭燒的一陣子，終於讓我熬到放寒假了。哈哈哈，我的飲食記錄會開始復活的
啊，最近跟70公斤拔河了好一陣子，天氣冷、月經來、...壓力大、一堆就靠讓我瘦不下來XD
眼看著農曆新年就是二月初了，希望過完年後....我這一年來的努力都不能白費啊啊啊啊啊!!!!
齁住!!! VIVA千萬要齁住啊!!!!
 
-------------(我是分隔線)------------
 
1/7  星期一
大家好，臨時暴肝抱佛腳的禮拜來了，
試要考，飯還是照吃，希望肥也有在減....orz

午餐：怒吃麻辣關東煮
晚餐：學校自助餐，我大致上會夾的菜色如右→青椒、綠色花椰菜、番茄蛋、茄子、芹菜炒豆皮、白飯



1/8 星期二
搞什麼，為什麼台北每天都這麼濕這麼冷，為什麼我平常都不認真!!!!!（誤）
早餐：幾分甜麵包
午餐：什錦小火鍋、白飯、午後紅茶系列的唐老鴨奶茶


 
1/9 星期三
煎熬了非常久，史瑞克終於從美國回來了。
二話不說就算是期末考也要去機場接機，還帶著書去看，
結果根本一個字都看不下去啊搞什麼，好緊張。

這傢伙一回到家把給我的單摟(土產)丟在我桌上，就說他要睡覺了，
我一邊夜讀一邊吃他從美國帶回來的零食，如果胖了都是他害的。

午餐：摩斯雞塊，怒喝大杯珍奶一杯
晚餐：學校自助餐
宵夜：零食零食零食

 
1/10 星期四
期末考倒數最後兩天，希望我真的可以安然度過，
早上考強制執行法的時候，有一種我會被老師強制執行的感覺

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眼看著2013就要到來了，嬪妾先在這賀喜各位王爺娘娘萬福金安
希望大家新的一年都能步步高昇，無往不利，窈窕有致

12/31 星期一

2012的最後一天VIVA整個人都沮喪消瘦，因為史瑞克回美國七天，留我孤單一人在台灣跨年。

下午餐：對不起我一悲傷之下睡到下午才醒，喝了一碗花生湯
晚餐：趕報告趕到沒時間吃飯，怒叫了一個必勝客小披薩套餐。管他的。

---
寫報告寫到一半忽然聽見遠處傳來人群歡呼和爆炸聲響，
「啊幹，距離截止日只剩下一天了.....」我邊罵邊走到客廳，開了電視，一個人靜靜地把101煙火看完。

然後回到電腦前，慢慢地在史瑞克的Skype對話視窗裡面輸入：
"認識你，是我在2012年之中發生過最美好的事之一。新年快樂。"


1/1 星期二
2013的第一天，是的我仍然在電腦前面打報告，邊吃著昨天吃剩的冷披薩。
個人造業個人擔，平常不努力，別人在放假的時候我就是要瘦教訓。

午餐：冷披薩兩片，玉米濃湯
晚餐：乾麵，鮮菇湯
 

 
1/2 星期三
對，緊接著下個禮拜就是刺激的期末考週，我已經累到快吐了，
但是!!!! 身為一個愛情與學業都欲兼顧的現代新女性，
我必須要集中所有的專注力在有限的時間裡努力讀書，衝衝衝啊!!!

午餐：燻雞土司，奶茶
晚餐：雞肉火鍋



1/3 星期四
念書唸到已經不知道自己是誰，也完全不知道自己在吃什麼，
就跟活屍一樣看到什麼都要往嘴巴裡面塞....天氣冷嘛.... （扭捏）

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11/12 (一)
這個禮拜是「台中單車週」，在朋友的力邀之下，
我特地從台北回台中一個禮拜去當單車週的中英語口譯，
是的，我有一種不安的感覺，因為每次回台中就會一直吃....
 
午餐：素食什錦麵
晚餐：乳酪焙果，薯條，奶茶
宵夜：吃鸚鵡

 
11/13 (二)
是的。就在我72公斤的時候，我的愛情開始了。

有點害羞，有點緊張。

午餐：金典飯店的墨西哥雞肉卷
晚餐：半個瑪格麗特披薩



11/14 (三)
台中單車週滿好玩的，第一次接觸國際貿易真的大開眼界，
同時也以身為台灣人為榮啊啊啊!!! 
台灣真的是名符其實的腳踏車王國，很多的零件配件都非常受到歐美市場的歡迎，
每次客人一來詢問產品，我都會很驕傲跟他們說"This is made in TAIWAN!!!!"

午餐：春水堂排骨飯
下午茶：餅乾蛋糕茶點
晚餐：米糕，豆腐湯，燙青菜，滷蛋 （內行台中人都會知道的松香啦XD）


 
11/15 (四)
好，在單車週工作真的非常幸運遇到非常照顧我的老闆和老闆娘，
他們把我當自己女兒一樣，怕我冷、怕我餓，真的非常感謝他們，
所以我工作的時間幾乎每隔兩小時就會有一些小零嘴可以吃....。
於是我男友就畫了這件衣服，叫我隔天穿去上班...。 （對我就是Panda）
 

午餐：泡菜豬肉丼飯

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這個禮拜是期中考週，完全在兵荒馬亂中度過....
我還在搜尋我手機中那些殘缺不全的飲食記錄照片，
目前還沒有下文，找到了會趕快補上來的。

叩請諸位見諒。

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10/29 (一)
是的禮拜一，充實疲勞又狼狽的一天展開了，無論如何都要堅強起來面對人生！

早午餐：麥當勞豬肉滿福堡，柳橙汁
晚餐：好記擔仔麵，魚片湯


 
10/30 (二)
晚上去大安森林公園溜室友，順便快走一下，希望可以藉此消耗一點點體脂肪，
畢竟這是我目前唯一覺得「舒服」的運動。
 
午餐：滷雞腿便當
晚餐：蔬菜水餃，香菇湯


 
10/31 (三)
明明是萬聖節，為什麼完全沒有萬聖節的氣氛呢!?
因為悲慘的期中考即將來臨，只能乖乖坐在閱覽室裡面，
彷彿聽見每一本書對我說「不給糖就搗蛋!」 

午餐：關東煮 買四個送冬粉
晚餐：泡菜鍋


 
11/1 (四)
十一月默默地就來臨了，皮越繃越緊，希望期中考可以安然無恙地度過。


早餐：綠奶茶，焗烤起司雞肉三明治
午餐：紅豆薏仁湯
晚餐：紅燒牛肉麵


 
11/2 (五)
一眨眼終於來到星期五了，一整個禮拜幾乎都在書本中度過，有一種恍如隔世的感覺，
再加上這兩天都大概七點左右就起床，感覺一天的時間變得好夠用。

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