8/13 (一)
好熱，最近臉有比較小了，比較有種帶髮箍出門，
雖然有一種要去做有氧的假象，（偶爾看起來像大嬸）但是我並不在意哈哈哈哈。
午餐：東吳城中學生都熟知的樺林乾麵啊!!!
晚餐：7-11便當
8/14 (二)
念環境法念一念就是會覺得有點無力。
鄉親啊，念法律的人不是神，法官檢察官律師也不是神，
很多事情不能只依賴法律和正義，而是需要理性和道德你們知道嗎。
午餐：大麥克和一杯柳橙汁
晚餐：炸醬麵
8/15 (三)
偷偷跑到南西三越去走動，既然太陽如此毒辣無法在外行走，
那只好逛逛街，磨練我們對於慾望的控制，和提昇運動的品質哈哈哈。
早餐：火龍果一顆
午餐：南西三越吃了一個甜甜圈和一杯蜂蜜綠茶
晚餐：十顆水餃和味噌湯
8/16 (四)
為了墾丁之旅很興奮，去了一趟在總督影城地下一樓的「不囉嗦賣場」逛逛，
買了幾個滿有用的旅行內袋和幾條很宅的旅行備用的USB線啊轉接頭之類的。
很好逛東西超便宜哈哈哈，花了我整整一個下午才從賣場中逃脫。
早餐：鮪魚漢堡，柳橙汁
晚餐：蝦卷便當
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是不是!!! 有沒有!!!!! 媽呀經過了整整一個月的努力我總算結束了跟78公斤的拉鋸戰
真是累壞哀家了
(搥肩)
這次回楊氏診所複診的時候，賴斯敏醫師一看到我就露出燦爛的笑容，
我們總算釐清了上次面臨停滯期的原因，
是因為小妹我的生理期彷彿西南氣流般常常落下紅雨，
再加上賀爾蒙的作用，
身體必須要花一點時間適應一下我現在
輕如鵝毛的體重
（拜託大家先不要檢舉我的文章啦哈哈哈哈，我要開始講正事了）
是說自從上次賴醫師建議我要開始做「一點點點點」有氧運動之後呢，
我開始四處求神問卜，最後受到高人指點，我開始了每天20秒的「核心肌群訓練」。
這個運動很簡單，只要大家有一小片空地和一顆堅定的心即可，
圖示如下：
要注意的重點是什麼呢？就是要記得「呼吸」，保持兩吐一吸的節奏。
你可能會說，欸VIVA，整個人凍再那邊我就不會呼吸了，
沒關係，那我教你一個更簡單的方法，就是「
吐氣」，吐到沒氣，身體為了要活下去就自然會吸氣了。
「VIVA妳學會之後，先回去每天做個5到10秒就好。」高人說。
我剛開始還在想，
屁咧，這看起來超簡單的啊，十秒是哪門子的運動啊，我很強好不好。
殊不知我回家只做了
三秒之後眼淚跟汗就同時滴在地板上。
好吧，只好勉勵自己每天慢慢拉長時間，慢慢訓練。
有一些小秘訣提供給大家，
你可以把你的智慧型手機放在地板上，邊做邊看個YouTube之類的，
這樣時間會感覺過得快一點，還可以順便計時。
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7/30 (一)
濃妝鬼。哈哈哈。
午餐：辣味摩斯堡，偷偷吃了五個雞塊
晚餐：超好吃炸醬麵，竹筍湯
7/31 (二)
自己住外面，一忙一懶就會很少吃水果，真的很不應該，
真的要好好督促自己
8/1 (三)
最近迷上了四處找個角落去唸書，
如果你們在台北的各個角落發現一個頭髮凌亂，但是臉上卻帶有濃妝的瘋女人，
那很可能就是我，可以過來跟我打打招呼，或者勉勵我少喝一點飲料，多吃一點蔬菜水果之類的。
午餐：賽門鄧普拉
晚餐：鍋貼八個，玉米濃湯
8/2 (四)
放素顏照是為了給自己留一點後路，以免下次我素顏出現在楊氏診所的時候，連醫師都不認識我
颱風天真的很讓人苦手，台北市的風雨一陣一陣的，時大時小。
每次只要有這種強颱，每隔幾個小時，我的心裡都會默念一句：「天佑台灣。」
颱風來並不是大家放假大家在家爽就好，
還有農民、漁民的心血都在外面被風雨摧殘，
還有住在山區民眾的家園可能會被土石掩埋，
如果你什麼都不能做，也麻煩不要一直更新臉書的狀態幸災樂禍。
早餐：燕麥，麵包
晚餐：泡麵，味噌湯
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7/23 (一)
我一直結屎面在想夏天到底什麼時候會過，
但最近念了環境法之後，才真的覺得在夏天大開冷氣真的是很不應該
只好先開始修身養性，從心靜自然涼和節能減碳做起。
早餐：西瓜牛奶，餅乾兩包
晚餐：椒麻雞腿炒飯 （那杯飲料太甜了我發誓我只喝了三口）
7/24 (二)
自從用了Instagram之後我覺得自己是個攝影師。
但某位嘴巴很賤的先生對我講了一句很中肯的話：「一個人拍的照片，代表他看世界的角度和高度。」
他講完之後，我發現我手機的相簿裡大概有99%都是食物，
他結論：「所以妳的人生是從食物開始拓展的。」
嗯，正解。
午餐：水餃十枚
晚餐：魚片鍋
7/25 (三)
搬離永和很久之後我才發現頂溪捷運站二號出口附近的摩斯其實是個好地方，
是一個可以遠離台北市，然後找到一個角落躲起來的好去處。
把手機開成飛航模式的這兩個小時，我感受到前所未有的自由。
午餐：摩斯熱狗堡
晚餐：吉野家咖哩雞
7/26 (四)
「暑假還去學校!? 妳也太上進了吧!!」
但其實這種現象在東吳大學裡很正常，
這所學校裡充滿著一群對自己負責，對未來充滿幹勁的青年，
揮灑當下這件事，對大部分的法律系學生來說是一件太過奢侈的事情。
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7/16 (一)
早餐：雞肉卷
晚餐：馬鈴薯牛肉湯麵
7/17 (二)
非常宅非常懶惰的一個22歲少女。
自從我換了MacBookAir之後就常常以這種姿態在床上打電腦。
早餐：鮪魚蛋餅
晚餐：三商巧福排骨飯
7/18 (三)
不是我要講這隻熊是真的太變態了哈哈哈哈。但是我好喜歡
午餐：火腿蛋堡，玉米濃湯
晚餐：火鍋+電影（小甜爆米花）
7/19 (四)
這是什麼臉我自己都看不懂。
但是我真的很慶幸自己的臉日漸消瘦，我才漸漸有綁馬尾的勇氣，
不然這個夏天我可能真的會熱到從台北市人間蒸發。
早餐：豬肉滿福堡，焦糖冰奶茶
晚餐：師大燈籠滷味
7/20 (五)
也不知道是哪跟筋不對，就自己
一個人去了Luxy，
主要是真的很喜歡聽DJ Noodles放歌，然後就不小心喝了荔枝酒這樣。希望小朋友不要學。
早餐：摩斯培根堡
晚餐：雞肉涼麵和明太子沙拉
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7/9 (一)
一個正在減肥的人竟然跑去吃燒烤，這樣對嗎!!!!?
有點罪惡有點罪惡，但是我還是有多吃蔬菜的!!
最近開始把爸爸留給我的底片單眼拿出來把玩，本人有一點資質駑頓加手殘，希望可以趕快學會啊
午餐：公館壽亭日式燒烤
晚餐：林森北路蘇家雞肉飯
7/10 (二)
住在台灣真的好幸福啊，夏天就是有吃不完的芒果，
金煌，愛文，青芒果，什麼品種都有。
另外，自從在生鮮找到方便煮的鐵板麵包之後，我就發瘋似的愛上了鐵板麵!!!
右下角是我個人研發的新料理，是沙茶炒牛肉絲，非常得意
午餐：雞肉鐵板麵
晚餐：沙茶牛肉絲飯，愛文芒果一顆
7/11 (三)
到楊氏診所找賴斯敏醫師複診囉
複診完之後我就在診所附近亂逛，發現了「阿里韓式豆腐鍋」!!
大熱天的吃著酸酸辣辣的泡菜鍋，仍然非常過癮啊 
午餐：阿里韓式豆腐鍋
晚餐：雞肉蔬菜麵
7/12 (四)
摩斯漢堡常常會推出季節限定，但通常限定應該要很好吃的才對啊.....
算了，留給各位勇士去嘗試看看就知道....。
我記得最經典的難吃限定是紫蘇雞漢堡，我吃了一口差點打電話報警。
午餐：摩斯海南雞米堡
晚餐：燻鮭魚義大利麵，然後喝了一杯Mocktail @ Carnegie Taipei
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大家好，
又到了每兩週乖乖來楊氏診所報到，找賴斯敏醫師複診的時間了。
本次複診我本人倍感壓力，
因為每回台中一趟就會受到美食致命的誘惑，
我的食慾只要一回台中就會完全大開，
正常狀況下，我只要吃到有一點飽足感我就會進入甜點的階段，
但在台中，就是要吃到「連我都恨我自己」 才會心甘情願放下筷子。
更不可思議的事情發生了，我只不過跟同學們幾天不見，
但他們卻每一個都指控歷歷，對我大喊
「妳又瘦了!!!!」
那揪～竟瘦了多少讓我們來揭曉～
體重沒有變啊!!!!! （賴醫師說是因為草莓日的關係所以水腫
）
原來是體脂肪率下降了
1.4%
太感人太動人太驚為天人了，現在我終於領教到體脂肪的威力了
體脂肪揪竟是怎麼一回事呢，
我們來看一下專業的圖片，首先是女孩的部份。
再來是男孩的部份。
（Pics
Source Link）
「平平一樣重，體型卻差這麼多!?」這個問題終於在我心中豁然開朗了.....
快快快，現在也開始引頸期盼看到體脂肪可以慢慢減下來，
希望有朝一日可以猛力打破30％的大關啊啊啊!!! 這一次真的卯起來拼了!!!
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6/25 (一)
現在才六月就熱成這樣了嗎!!!!!!!! 但我還是堅持要吃東北餃子館的酸菜白肉鍋!!!
話說最近也不知道在有種什麼，非常敢勇於面對素顏的自己
早餐：火腿蛋起司乳酪餅
晚餐：永康街，東北角子館酸菜白肉鍋好厲害好好吃!!! （警告：夏季怕熱者勿試）
6/26 (二)
好的，又回到非常宅的日子。
因為昨天胃部已經沒有容量再容納東北餃子館的餃子!! 於是隔天我又跑回去吃了
午餐：東北餃子館，牛肉水餃讚
晚餐：自己煮多賢慧，番茄炒蛋，青椒馬鈴薯牛肉
6/27 (三)
複診囉，遇到幾位診友真開心!!!
我們聊到三顧茅廬是減肥的人最大的敵人....這句話不斷在我腦海裡盤旋，
於是我晚上就真的跑去買三顧茅廬了， 一出手可以夾到150元的功力仍然很威猛。
午餐：板烤G腿保
晚餐：三顧茅廬（150元超多）
6/28 (四)
中午跟朋友聚餐，在國父紀念館附近的「布朗尼餐廳」
他們的青醬雞肉義大利麵真的太好吃了，老闆很熱情很幽默，大推大推
午餐：青醬雞肉義大利麵，奇異果冰沙
晚餐：花椰菜蝦仁，清炒香菇青椒，蔥蛋，100%葡萄汁 （有沒有人要娶我!?）
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